Klicka här för att komma tillbaka till Foodetc.se
Klicka här för recept och matrecept Klicka här för mat från världen Klicka här för recept och matrecept för högtider och fest Klicka här för mer information om Foodetc.se

Här finns alla våra recept samlade.
Sitemap

Githeri recept, kenyansk bönröra

Recept på Githeri, en enkel majs och böngryta som ursprungligen
lagades av kikuyu stammen i Kenya, Afrika.

För 4 personer:

2 dl Majskorn
2 dl Bönor

Vatten
Salt & Peppar

Tillbehör:

Chapatis

1. Häll i majsen och bönorna i en kastrull, täck med vatten och koka ungefär en timme, de skall vara mjuka, men inte mosiga.

2. Häll av överflödigt vatten och smaksätt med salt och peppar. Servera tillsammans med chapatis.

Här finns alla våra rese och matreportage samlade. Scandinavian food and recipes.

Mat i olika världsdelar
Europa
Asien
Afrika
Sydamerika
Nordamerika
Oceanien
Skandinavien (engelska)

Alla våra recept
Recept 1
Recept 2
Recept 3
Recept 4
Recept 5
Recept 6
Recept 7
Recept 8
Recept 9
Recept 10
Follow our new food, travel, recipes and cooking blog Foodetccooks.com